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　　在这个 
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、

香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。