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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。