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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。