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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽

，比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。