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　　在这个时 节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。