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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽 、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 
免肝火上炎。