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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝 火 上炎。