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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。