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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是说这个季节

可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺  激食


物，以免肝火上炎。