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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。