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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。