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　　在这个时节该如何调 理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。