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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或  少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。