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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。