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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。