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　　在这个时
节该如何调理养生
？
宋曙 霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，
如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。