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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。