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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。