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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。