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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。