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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。