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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 
、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。