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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝   。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。