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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。