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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的 嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。