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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春
日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。