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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。