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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。