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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。