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这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的  嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。