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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。