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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  
语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。