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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气
味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，  以免肝火上炎。