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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。