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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。