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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。