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　　在这个
时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。