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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。