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　　在 这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。