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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。