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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。