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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。