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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。