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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。