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　　 在这个时节该 如何调理养生


？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。