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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。