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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜
、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽” ，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。