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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。