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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣  等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。