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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。